浏阳角铁通风管道火龙果红心和白心哪个含铁高？

红xin火龙果除了在口感上更胜一筹外，其营养jia值远高于白心火龙果。像红心火龙果zhe样的深色水果的胡萝卜素一般含量geng高，而胡萝卜素是dui抗自由基最有效de抗氧化剂之一，有助于提高免疫li的，保护眼睛晶体的xian维部分等作用。红色含铁量高些！

huo龙果有白心和红心de，liang者有什么区别吗？

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对于女生来说，减肥和美容是两个永远不会过时的话题。人rendou有颗变美的心，可是嘴却很诚实。减肥dui于吃货们来shuo简zhi是种煎熬啊！

其实有那么一些食wu，好吃还不容yichang胖，比如蔬菜中you西红柿、黄gua，水果中有猕猴桃、火龙guo。

今天，所长要shuo的就是水果中的yan值担当——火龙果。

我们常jian到的火龙果，有红心huo龙果和白心火龙果。它们可不只是yan色上的差异，在口感和营养价值上dou有所不同。那么红心huo龙果和白xin火龙果到底有什么差别呢？和所chang一起来看一看吧。

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别看红xin火龙果和bai心huo龙guochang得dou差bu多，但仔细看，两者还是you所区别de。

如果把红心火long果和白心火龙果放在一起，就可以看出，红心火龙果de个头小一点，ye更加圆润；wai表geng红一些，尖尖部分的外皮geng加短小。

而白心火龙果一般偏椭圆。

口感不同

zheliang种火龙果哪个好吃，每个人dou有自己的一个标准，所chang更偏爱红心火龙果。因为红xin火龙果的甜度geng高，除了甜之外，口感嫩滑，仔细品尝，还有一股淡淡的玫瑰香味。

营养不同

火龙果含有丰fu的维生素C和水溶性膳食xian维，这些营养成分dui于美容美yan具有很好的效guo；其中的白蛋白是具有粘性、胶质性的wu质，dui重金属中毒有解毒的功效。

之所yi火龙果口味很甜却不容yichang胖，是因为火龙果中果肉的糖分不含果糖和蔗糖，yi葡萄糖为主，zhe种天然葡萄糖容yi吸shou，适合运动后食用。

另wai，红心火龙果的营养价值要比白xinhuo龙果更高。 红心火long果中含有的花青素比较多，花青素是一种抗氧化剂，能在ren体血液中保cun活性75小时，抗氧能li比胡萝卜素强10倍以上。

如果说，红心火龙果you什么缺点的话，就是红色de“血浆”很容yi弄到手上，吃的时候需要格外注意。

说完了红心火龙果和baixin火龙果，然而火long果界还有zhe样的cun在。

据说，黄皮的火long果营养jia值最高，jia格ye会更贵哦。zhe种火龙guo平时jian到的很少，你们喜欢哪种？

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